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标签:膝盖疼痛

疑难解惑

冰敷!冰敷!术后膝关节肿胀除了冰敷你还会什么?

许多膝关节术后患者都会面临着同样的一个问题,就是常常在术后2周、4周甚至更长的一段时间内,手术的膝关节会有不同程度的肿胀。这些肿胀或柔软,或紧绷,亦或发热,但是无论是什么样的,肿胀总会给术后的患者带来很强的不安全感。于是无论是在各大相关论坛还是交流群组,膝关节术后的病人都喜欢讨论有关消肿的那些事儿。 可是,让我比较不解的是,……继续阅读 »

4年前 (2017-03-17) 7260浏览 2个赞

康复知识

创伤缝合留下的那块“丑疤”,你现在去掉了吗?

花自飘零水自流,人若爱美疤不留。经深度调查研究显示,“世上只有懒女人、没有丑女人”,是一句真诚而又有魅力的至理名言。谁不想每天早晨起床素颜经过厨房的时候,锅里映出这样的自己~ 虽说,在脸部护理上已经达至“登峰造极”的我们(男士排除~),早已如沐春风、得意徜徉在“爱美界”不能自拔!但是,如果我们(这回男士可以参加!)的膝关节因为创伤缝合或某些意外摔伤留下疤……继续阅读 »

4年前 (2017-03-17) 6108浏览 2个赞

经验分享

这些术前康复训练,你都做过吗?

每天学着摸爬滚打、吸收各路精华的小编时刻告诫自己:除了要学会给自己善后,还要记得做好前期铺垫。也就是凡事都要先做好预防准备,才能更好的进行后续工作。转到我们膝关节康复训练上,也是这个道理。所以,就让小编再为你们卖弄一次,细细讲解一下吧!(拜托拜托~) 1.直抬腿练习:做的时候,在垫子或床上平躺,双腿伸直放松,然后开始缓慢向上抬起整条患腿,保持至力竭为1次……继续阅读 »

4年前 (2017-03-16) 3058浏览 0个赞

经验分享

肌力评定都是这么用的,你不知道吧!

爱科普不喜欢唠叨的小编告诉你们,哪里有肌肉,哪里就有肌力练习!这可不是空口无凭,咱说话都是靠真凭实据!要是不信,那就一字不差的把下面这些话全都看完吧! 一、肌力评定是什么? 肌力是指肌肉收缩时产生的最大力量,肌力评定是用来评测肌肉功能、肌肉骨骼,特别是系统病损以及周围神经病损的一种测量方法,也是评定康复治疗的一个重要指标,对膝关节康复损伤评定,十分有效……继续阅读 »

4年前 (2017-03-15) 3880浏览 0个赞

疑难解惑

原来我们膝关节的角度,都是这样“下去”的!

话说,那是一个天空不明朗外加有点小阴森的夜晚,小编在吃完最后一颗大力牛肉丸之后,终于壮起胆子去了那个我几乎都不会涉足的地方——医院!其实是为了去看看可爱的叉友们平常都会做点啥~到了医院,刚找到叉友们的聚集地,就被突如其来的一生哀嚎,吓掉了手中的苹果!!! 嗯,相信聪明智慧的你们应该已经猜到了我为何会如此震惊!对,就是掰腿!!!这“嚎叫声”简直响彻天际啊! ……继续阅读 »

4年前 (2017-03-13) 8725浏览 3个赞

经验分享

被“步态分析”打脸,我忍了!!!

兜兜转转好几圈,到今又得卷土来。莫要担心腿受伤,“步态分析”帮你忙。一向默认自己作为膝关节界“大佬”的小编来说,在这块地盘里,还没有谁能敌得过我的专业知识!But,人总会有被啪啪打脸的时候,当“步态分析”出现在我面前的时候,我承认:我酥了~ 一、什么是步态分析 步态分析是指描述人走路特点的一种周期性现象,以前主要是通过仪器辅助,对人体的运动频率、机械结构以……继续阅读 »

4年前 (2017-03-13) 3010浏览 0个赞

健康生活

骨质增生就要手术吗? 不要再被电视广告欺骗了!

骨质增生俗称骨刺,是关节退变的一种病理表现,往往跟年龄、体重、频繁的运动有关,患者常在检查拍片子时,发现有骨质增生。然而一些患者听到骨质增生就开始徒增恐惧心理,想要消除骨刺,通过一些广告、道听途说使用一些膏药,反倒引发骨刺越来越多! 骨刺是不是病?需不需要治疗? 有的患者疼痛严重,有关节僵硬感,偶尔可发现关节内有磨擦音,但是经检查并没有骨质增生;有的患者……继续阅读 »

4年前 (2017-03-10) 2417浏览 7个赞

健康生活

慈铭奥亚医院的“康复经验”

慈铭奥亚医院就叉友们常见的一些术后康复问题,提出了自己的指导和见解,具体经验方法已在下方给大家罗列完毕。不过先别急着看答案,我们先来简单了解一下这家医院吧~ 慈铭奥亚医院是国内专业定制私人医生服务的权威健康管理医院,由中国健康管理领域领导企业慈铭健康管理集团斥巨资打造。 该院拥有着专业完善的运动设施以及干净整洁的康复环境,致力于打造健康、舒适的诊疗体验。 ……继续阅读 »

4年前 (2017-03-10) 1795浏览 6个赞

经验分享

检测膝盖康复的方法,其实还有——协调和平衡评定。

前叉受伤之后最郁闷的莫过于:空有一颗遨游世界的心,却只能在室内憧憬外面的世界。那种敢问路在何方却不知该怎么迈步的心情,小编我真是与你们一样,感同深受。虽说困难有着千千万,但不被打倒才是王道。都说实践是检验真理的唯一标准,那么今天小编就告诉你们:如何通过“协调和平衡”来判断我们何时能够走四方!!! 一、评定目的 “协调和平衡”是指采用一些动作或平衡练习,来……继续阅读 »

4年前 (2017-03-10) 2304浏览 4个赞

康复知识

痛风性关节炎治疗不全面 一不小心就会人财两失!

痛风性关节炎并不可怕,可怕的是长期治疗关节炎,却一直忽略痛风的治疗! 正如一位患者苦诉:关节炎不怕,怕就怕痛风性关节炎。一开始不知道有痛风,光治关节炎,没有效果,治疗半年多才知道是痛风性关节炎,前面线白花了,病情还有些严重了,这才知道是痛风性关节炎,要痛风和关节炎一起治疗才有效。 由此可见及早发现、预防与治疗有效是非常重要的,日常生活多多了解这……继续阅读 »

4年前 (2017-03-09) 3871浏览 1个赞