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标签:膝盖疼痛

康复知识

这些常规的治疗方法,值得我们赶紧“马起来”! (第三篇)

勤劳不聒噪的小编继续给大家科普常规治疗方法,今天就把剩下的三个写出来,它们分别是水疗、热疗、冷疗,篇幅有点长,打起精神看起来啊! 一、水疗 水疗根据病情需要来决定治疗时所用的温度、方法和药物,主要有浸浴、淋浴、气泡浴等多种治疗方法。 1.治疗目的:水疗对促进血液循环、放松肌肉、软化机体组织,以及肌肉拉伤、韧带扭伤、疼痛等问题都有很好的帮助作用。 2.治疗原……继续阅读 »

4年前 (2017-03-24) 1615浏览 0个赞

康复知识

这些常规的治疗方法,值得我们赶紧“马起来”! (第二篇)

今天继续给大家说说还有哪些常规治疗方法,包括光疗和超声治疗。不管你敢不敢兴趣,都要竖起耳朵赶快听哦~ 一、光疗 光疗是指应用日光、人造光源的可见光线和不可见光线来防止疾病,主要有紫外线疗法、可见光疗法、红外线疗法和激光疗法。应用于膝关节治疗的光疗主要是红外线/紫外线光疗。 1.治疗目的:红外线光疗主要作用于人体可以促进膝关节腿部血液循环、减少关节肿胀,具有……继续阅读 »

4年前 (2017-03-24) 1718浏览 2个赞

康复知识

这些常规的治疗方法,值得我们赶紧“马”起来! (第一篇)

光知道康复动作练习怎么行?要加上常规治疗方法才够本!没有一步就能登天的秘诀,只有相互配合才会奏效的成功。小编这次不提辛苦、不喊熬夜,只想默默给大家奉上一篇(可能不止一篇)精致而又有用的科普小文,让大家不在遭受病痛的打扰。。。。。。我怎么这么伟大!!!快夸我,快夸我,快夸我! 常规的治疗方法,包括:电疗、磁疗、光疗、超声治疗、水疗、冷疗、热疗这几种。小编会从……继续阅读 »

4年前 (2017-03-24) 1188浏览 0个赞

康复知识

就让“疼痛评定”告诉你,原来世界上不止一种疼!

话说“疼”这个词大家肯定是不陌生的,不管是什么炎症摔伤+掰腿,还是腿软肿胀+胶着!这当中充斥的多种不同口味的辛酸,我相信大家一定是“过目难忘”!所以,你们觉得小编今天是突变天使降临送安慰的嘛?No No No,本仙子今天只想为你们呈现一场——花式“虐痛”! 1.首先出场的头牌“佳丽”是:膝软and胶着 疼痛指数:1 那种莫名中了五百万、兴奋的正想跟全世界……继续阅读 »

4年前 (2017-03-23) 2008浏览 1个赞

健康生活

膝关节积液一年有余,该如何处理?

很多患者都会有些困惑,以前踢足球、打篮球…造成膝关节积液一年多未愈,严重影响了生活和工作,他们应该怎么做才能消除积液呢? 正常情况下,关节内也有积液,由滑膜分泌,量不会太多也不会太少,起到润滑和营养软骨的作用,如果分泌不足会导致关节润滑不足,磨损关节软骨;如果分泌滑液过多,使得关节腔压力升高,导致关节肿胀,活动受限,也会压迫到这些感觉……继续阅读 »

4年前 (2017-03-22) 3302浏览 6个赞

经验分享

姚明、科比都爱的“老流氓”,竟是它!

小伙子、菇凉们,当你们紧盯着屏幕不撒眼的看来看去的时候,除了关注球星们紧实的肌肉和精湛的球技以外,是不是还会在偶尔的晃神中,一不小心瞄到他们膝盖上那个“明晃晃”的蓝白色护具呢?(可别说你没注意哦~)像是姚明、科比他们这些篮球界的大腕可都带着呢!这个护具啊,不鸣则已,一鸣惊人!那可是敢号称护具界的“老流氓”的人物呢!重点是人家还有个不流氓的名字哦~诺,BAUE……继续阅读 »

4年前 (2017-03-21) 2002浏览 1个赞

经验分享

膝盖不同位置的疼痛代表不同疾病,你造吗?

膝关节前方或侧面感到疼痛,究竟是什么原因呢,经总结膝盖过度损伤后疼痛会表现在不同位置,如髌股关节疼(前膝盖疼)、髌腱炎、髂胫束症候群、四头肌腱炎、滑囊炎。 这些损伤多是慢性损伤,与扭伤、跌伤五关,可对照下图区别不同位置的膝盖损伤。 如果膝盖出现以上部位的疼痛,这时候需要做一些处理 1.休息 停止所有导致疼痛的运动,尤其是跑步、跳远、上下楼……继续阅读 »

4年前 (2017-03-21) 3628浏览 10个赞

康复知识

那些年在康复运动中所经历的痛,你还记得嘛?

总爱叨叨不停的小编,今天不卖腐、不走贫嘴路线,只想跟大家聊聊“我们的那些年”是不是都被鬼给折磨了!!!听说腿折、膝盖伤都不在我们备选的“叉友级十大疼痛爆表”范围内,真正入选的都是那些掰腿、掰膝盖、掰半月板之类的炒鸡疼痛级。然鹅,今天我要腹黑无比的告诉你们,有一种疼叫:循序渐进!(想歪的自己出去抽嘴巴子~) 一、术后0—1周 1.到底有多疼? 这会可是刚做完……继续阅读 »

4年前 (2017-03-21) 1809浏览 1个赞

经验分享

几个简单动作 能延长膝关节寿命 

关节是有寿命的,再好的膝关节都经受不起时间的磨合、岁月的摧残;运动量太大或者基本不运动、使用不当、体重太大等,也都会导致膝关节功能下降。 值得说的是男女骨量流失趋势有所不同,女性的膝关节比男性要多两次钙质流失的机会(30岁、50岁) 女看三十 1第一阶段 女性产后一段时间会出现膝关节没力、怕冷、酸痛等症状,但这是一过性的,一般一年或几个月就可以……继续阅读 »

4年前 (2017-03-20) 1356浏览 6个赞

健康生活

向膝盖再次受伤,Say No!

话说正在(或曾经)经历犹如遭受雷劈、万剑诛心“康复之旅”的我们,想必回头望一望都觉得惊恐万分吧!尤其是那兼容着持久性与不间断性,让大家身心都饱受折磨的“掰腿”,还有什么“下角度、练肌肉”等等地狱训练!哎,综合起来,简直就是“丧心病狂”啊!!! 要说凡事都该有个“风雨过后能看见彩虹”的美好结局啊~但是!!用半月板想想,我们的膝关节也不是这么好说话的,好嘛!假……继续阅读 »

4年前 (2017-03-17) 1081浏览 2个赞