误区一：生命在于“运动”
陈老伯今年68岁，退休后在家闷得慌，就每天爬山，不仅锻炼腿脚，还呼吸了新鲜空气。然而几个月下来，陈老伯的膝关节却痛起来，上下楼很困难，就是走平路也不利索，在家休息了几天，仍不见好转，就一大早来看医生了。
医生检查发现陈老伯膝关节肿胀，关节内有些积液，膝关节前方有比较明显的压痛，伸直时疼痛加重，X片显示胫骨平台和股骨之间的关节间隙基……继续阅读 »
6年前 (2017-05-09) 2991浏览
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天气一冷膝关节就会疼痛，俗称“老寒腿”膝关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确膝关节疼痛的原因，以便正确处理……继续阅读 »
6年前 (2017-05-08) 4269浏览
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1.脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。治……继续阅读 »
6年前 (2017-05-05) 4101浏览
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膝盖的伤病有很多种，有一些经常反复经久不愈。作为康复师就要寻根溯源擦亮眼睛，找出其中的原因。所谓同医不同病，同病不同医是也。比如一个简单的髌骨软化背后，就可能藏匿着另一个不为人熟知的名字——高位髌骨。
高位髌骨，顾名思义就是髌骨在膝盖中的位置比正常人较高，髌骨软化、髌骨脱位或半脱位、膝过伸等，都和它有着密切的联系。在诊断疾病时如果没有考虑到这种情……继续阅读 »
6年前 (2017-05-04) 9025浏览
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你们相信吗？这个世界上除了人可以任意转变性别以外，我们的半月板也是可以的哦~~~至于怎么变呢？要怎么变呢？？？？
哈哈哈哈哈哈，你们不会真的信了小编的邪，以为可以变吧！（咳咳，小编自行出去领板子~）肯定是不能的啊~其实，半月板变性是指半月板磨损中的一种，多是由于外伤、扭伤、长期过度负重所导致的。大部分患者无外伤史，伤后逐渐肿胀，受伤那一方会比较明显。疼痛往……继续阅读 »
6年前 (2017-04-18) 3964浏览
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看到标题，想必大家心里都腾腾腾地升起了一大串问号~心想：“这都好了，还不能照常的蹦蹦跳跳嘛？那怎么着，非要七仙女下凡才能治好我的腿啊！”这个当然不能这么说啦~小编的意思是，不管你是好腿、还是受过伤的腿，在做一些运动的时候，你都该注意一下啊~譬如说：
一、避免剧烈运动
像是登山、打篮球、踢足球这些动作，能少还是少吧，对半月板的损伤真不是一星半点儿的~
二、简……继续阅读 »
6年前 (2017-04-14) 3606浏览
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勤奋聪明可爱的你们，不要以为半月板大大小小受个伤，就能把它们都一视同仁对待！也就是说，不是所有的半月板损伤都能用同一种康复方法恢复，它们也是分轻重等级的~试想，出车祸撞到了腿和走路摔伤腿，这治疗康复手法是不是就天差地别的！所以接下来，小编就为你们普及一下半月板损伤程度都分几级吧~
一、半月板损伤分一共分为三度：
Ⅰ度损伤：核磁共振显示为半月板内有椭圆形的……继续阅读 »
6年前 (2017-04-14) 2901浏览
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提到康复训练，那我还是能给自己吹嘘两句的！别的不说，这些个动作练习我是早已铭记于心，给你们正反来两遍都没问题啊！哈哈哈，当然，玩笑归玩笑，小编我的实力确实还是有点滴~接下来，就给大家说说都有哪些康复训练吧~
1.垫高伸直训练
坐姿或仰卧位，患肢脚踝下垫上枕头等抬高物，使膝关节腘窝处悬空，利用腿部自身重力使膝关节被动伸直。手术后当天即可训练，每天训练2次以上……继续阅读 »
6年前 (2017-04-13) 7438浏览
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虽然小编之前说过：受伤之后不要随便乱动！但是如果你们以为今天这篇文章，是用来推翻我之前自己说过的理论的，那可就是大错特错啦~哈哈哈哈哈，不逗大家了~今天小编要告诉大家的是，术后康复，这些你也该重视起来！
半月板作为膝关节损伤率比较高的部位之一，尽管术后已经康复，但类似日常的一些不规则跑步或频繁下楼梯等动作，都会对半月板造成一定的磨损。如何避免，此刻也便成了……继续阅读 »
6年前 (2017-04-12) 3283浏览
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“半月板受伤”这个词，我相信大家已经耳熟能详了。小编作为芸芸众生中的一员，其实内心想法和大家有时候是不谋而合的，例如：半月板受伤之后，我们通常都会说“我这腿还能要吗？我这膝盖怎么样了？”而从不究其为什么会这样！ 就算是问，也是等到医院后，见到医生才会问。所以，小编这次要打断你们的正常思路，先来告诉大家，什么样的动作容易造成半月板受伤！
一、跑步
1.很多……继续阅读 »
6年前 (2017-04-12) 3599浏览
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