健康生活过度徒步竟给关节带来如此大的伤害！ 健步走是极佳的有氧运动方式，然而每个人能承受的最大运动量并不一样，如果超出自己的承受范围内就会给膝关节带来不可逆的损害！ 不同的人的承受力是不同的，如果平时有运动习惯，每天一万步甚至再多点并不是问题；但如果从小都没有坚持锻炼、半路上才热爱上运动的人，平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对运动系统造成太大的负担，如果持续这么做，超过了人体自身的修复……继续阅读 » 6年前 (2017-05-15) 3414浏览 1个赞
