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标签:膝关节锻炼

健康生活

每天10分钟 “贱腿”变健腿

每个人都有一颗爱腿的心,正巧对了那句话——美不美看大腿. ——【帮你】量角神器 别人的美腿是这样的… 然而现实的腿是这样的… 问苍天如何才能拥有一双美腿?苍天不语… 额…人生还真是一条充满挑战的路… 好了,吃瓜的群众放下瓜皮吧,你们有没有想过跑步、爬楼梯、各种健美操,这……继续阅读 »

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健康生活

大腿后侧肌肉练习也能治疗腿抽筋,太神奇了吧!

最近的京城在仙(wu)气(mai)缭绕的氛围下,伴随着接踵而来的低气压降温还真是相得益彰!面对如此恶劣的天气,小编除了白天要抵挡周公约会,勤勤恳恳工作之外,还要避免因秋冬换季着凉而引发的偶尔性、阵发性的腿!抽!!筋!!! 那种半夜你睡的正嗨,然后猛然间一蹬腿,一种腿肚子后面传来的“转圈感”便呼之欲出!哎,每次折磨的小编都是欲哭无泪啊~但是最近,小编发现了一……继续阅读 »

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康复指导

大腿前侧肌肉练习,其好处你了解多少

最近一段时间,在小编与室友对战的医学小常识问答游戏中,室友的一系列答非所问,真心是把小编给弄跪了。尤其是在对大腿前侧肌肉练习的了解上,我的“聪明”室友认为,“这不就是一个简单的大腿绷紧动作练习嘛,能有什么好处!” 被室友气到吐血的我,决定就此立下志愿,这回一定要给他好好扫个盲!就这样,我开始点灯熬油的查阅各种资料,就差头悬梁、锥刺股了,最后终于把大腿前侧肌……继续阅读 »

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健康生活

杨幂亲身示范的直抬腿练习!

话说,专以“娱乐头条”占据大家视野的芒果TV,这次可是专程提前一个月就开始到处散播“谣言”,说《真正男子汉2》会有wuli大幂幂加盟!小编本还一直抱着不愿相信的心态,但《男子汉2》首播当天看见大幂幂的时候,小编确实相信这个世界是美好的!看看教官们的出场,真是啪啪打脸仲基迷妹们一大片啊~ 众星迷妹的表情包还没有下线,怎么这画风就突变成这样了,我们人美心善的……继续阅读 »

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