2016年的第一场大雪来了！！刚刚出门的小伙伴们都兴奋的要上天啊，个个都自带人工滑雪轮，话说气候一寒冷，走路就费劲，简单10招轻松保护膝关节。
注意保暖
膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，因此天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，晚上可以用棉花和棉……继续阅读 »
7年前 (2016-11-25) 2383浏览
2个赞
20岁的随意，50岁的乏力！
膝盖问题最突出的年龄集中在50岁左右，酸痛胀、上下楼梯刺痛等问题。但是其实膝盖问题往往在20多岁就开始了，多数是下面三个原因：
久废不支（由于伤病等因素卧床时间太久）
不注意保护（雨季秀身露腿、雪季不注意保暖防寒），
运动量的前后反差过大（年轻时运动量太小，中年后每日锻炼膝盖承受不了）
膝盖作为人体最复杂的一个关节，出现……继续阅读 »
7年前 (2016-11-04) 5580浏览
8个赞
