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标签:膝关节按摩

经验分享

下雪天膝盖冷怎么办 10招教你保护膝关节

2016年的第一场大雪来了!!刚刚出门的小伙伴们都兴奋的要上天啊,个个都自带人工滑雪轮,话说气候一寒冷,走路就费劲,简单10招轻松保护膝关节。   注意保暖 膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,因此天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。 白天可以加厚衣裤,局部可以带松紧适宜的护膝,晚上可以用棉花和棉……继续阅读 »

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健康生活

膝关节常用按摩穴位及按摩手法

20岁的随意,50岁的乏力! 膝盖问题最突出的年龄集中在50岁左右,酸痛胀、上下楼梯刺痛等问题。但是其实膝盖问题往往在20多岁就开始了,多数是下面三个原因: 久废不支(由于伤病等因素卧床时间太久) 不注意保护(雨季秀身露腿、雪季不注意保暖防寒), 运动量的前后反差过大(年轻时运动量太小,中年后每日锻炼膝盖承受不了) 膝盖作为人体最复杂的一个关节,出现……继续阅读 »

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