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这十个日常动作,会引发腰痛,甚至腰间盘突出

腰间盘突出有先天形成的,也有后天形成的,近年来腰部损伤也越来越低龄化。 那么,日常生活中哪些不良动作会引发腰间盘突出呢?下面将详细说明 1跷二郎腿 危险指数:★ 危险原因:跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间保持这个姿势是导致腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期,常跷二郎腿……继续阅读 »

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