半月板撕裂对于球员来说,一直都是非常可怕的字眼,但并不意味着无法恢复。就半月板损伤的NBA球星来看,治疗手段很重要,耐心修复也是极其重要的因素。
首先为什么半月板损伤越来越多呢?
膝盖软骨的磨损是不可逆的,数据显示,NBA球员膝伤的比例近年突飞猛进。
球员半月板损伤数量越来越多,一方面在于他们的身高,另一方面在于他们的进攻职责。球员的个子越高,……继续阅读 »
6年前 (2017-04-13) 10607浏览
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注意事项:
1.本计划所提供的方法及数据均按照一般常规情况既定,具体执行中需视自身条件及手术不同,在医生知道下完成
2.功能练习中存在的疼痛,是不可避免的,如果在练习停止半小时内可消退至原水平,则不会对组织照成损伤 应予以耐受。
3.肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感,充分休息后再进行下一组,练习次数,时间,负荷视自身情况而定,且应同时练习侧键。肌力的提……继续阅读 »
6年前 (2017-01-03) 22675浏览
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(在使用本计划指导练习前,应仔细阅读完全部内容,并经医生许可后再予执行)

※ 注意事项:
1. 本计划所提供的方法及数据均按照一般常规情况制定,具体执行中需视自身条件及手术情况不同,在医生指导下完成。
2. 功能练习中存在的疼痛,是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平,则不会对组织造成损伤,应予以耐受。
3. 肌力练习应集中练习至肌肉有……继续阅读 »
7年前 (2016-12-05) 7429浏览
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康复计划满满,康复师指导给力,but,屈伸练习总是达不到计划的角度啊…每天把患者急的不要不要的……讲真,如果原来的计划行不通,咱们就换种练法吧!
Q
频繁练习的后果是什么?
A
除了手术刺激的软组织肿胀、水肿,又增加了练习过度导致的组织水肿,还可能发生关节内积液、关节发烫和肌肉僵硬,这样膝关……继续阅读 »
7年前 (2016-11-25) 4024浏览
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别等受伤之后,才试着开始了解康复那些事。
——【帮你】量角神器
膝盖损伤后真真的好痛苦啊
站不能站,坐不能坐
瘸腿拄拐的苦逼场景你可以尽情脑补了
NOW
I only warn U
看好你们的波棱盖儿
别不小心咱们就成了队友
郑重宣告!膝盖术后一定要谨记以下几件事!仅强调一次!帮身边的病人收藏吧~~
1疼痛是有的!
功能……继续阅读 »
7年前 (2016-11-25) 5302浏览
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重建术后的康复运动做的不到位,便意味着患者的重建术得不到体现,其结局是很惨烈的,但是往往会有很多患者并不知道康复计划是什么?
Word天!如果你是其中的一枚,那么要仔细阅读以下总的康复计划,认真完成每个训练,同时告诫患者每个阶段可能会出现不同的差异,这时需要康复师来帮助做调整,绝不可以私自按照自己的想法调整~
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术后第1时间~第2……继续阅读 »
7年前 (2016-11-25) 11697浏览
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重建术后的康复运动做的不到位,便意味着患者的重建术得不到体现,其结局是很惨烈的,但是往往会有很多患者并不知道康复计划是什么?
Word天!如果你是其中的一枚,那么要仔细阅读以下总的康复计划,认真完成每个训练,同时告诫患者每个阶段可能会出现不同的差异,这时需要康复师来帮助做调整,绝不可以私自按照自己的想法调整~
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术后第1时间~第2天……继续阅读 »
7年前 (2016-11-07) 4403浏览
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不得不承认!
康复离我们很近!
又似乎离我们又很远!
吃瓜群众都有想过怎样才会需要康复吗?
半月板破裂
rupture of meniscus
这个离大家亦近亦远、似熟非熟的疾病强烈要求做康复!
你……继续阅读 »
7年前 (2016-11-04) 4364浏览
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小编这次要给大家讲的“升级版踝泵练习”,又叫抗重力踝泵练习,属于踝泵练习的进阶练习。做这个动作的时候,平躺在床上或者垫子上,将患腿搭放在沙发或床头上,尽可能的使大腿与地面成90°垂直。然后伸直患腿膝盖,开始缓慢的用力上勾脚尖和下绷脚尖。每组2分钟,做的时候一定要缓慢、有控制、有规律,千万不要操之过急,否则很容易抽筋的哦~
这个动作除还能够促进患肢远端的血液……继续阅读 »
7年前 (2016-11-01) 6280浏览
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最近的京城在仙(wu)气(mai)缭绕的氛围下,伴随着接踵而来的低气压降温还真是相得益彰!面对如此恶劣的天气,小编除了白天要抵挡周公约会,勤勤恳恳工作之外,还要避免因秋冬换季着凉而引发的偶尔性、阵发性的腿!抽!!筋!!!
那种半夜你睡的正嗨,然后猛然间一蹬腿,一种腿肚子后面传来的“转圈感”便呼之欲出!哎,每次折磨的小编都是欲哭无泪啊~但是最近,小编发现了一……继续阅读 »
7年前 (2016-11-01) 3566浏览
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