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健康生活

这些运动都会让你的半月板受伤!

“半月板受伤”这个词,我相信大家已经耳熟能详了。小编作为芸芸众生中的一员,其实内心想法和大家有时候是不谋而合的,例如:半月板受伤之后,我们通常都会说“我这腿还能要吗?我这膝盖怎么样了?”而从不究其为什么会这样! 就算是问,也是等到医院后,见到医生才会问。所以,小编这次要打断你们的正常思路,先来告诉大家,什么样的动作容易造成半月板受伤! 一、跑步 1.很多……继续阅读 »

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半月板

科学运动避免半月板损伤 才是硬道理!

半月板是运动中非常常见的损伤,很不在意的动作就可能伤及半月板,如果能够科学预防,半月板就很少会损伤了。 举个例子,小张曾经是足球高手,时隔多年再次回到足球场显然变得有些笨拙,于是小张在踢球的同时开始跑步,效果还是不错的,一年来已经瘦了20斤了,在朋友圈里晒对比照的时候,朋友们都纷纷点赞,表示钦佩。但是最近小张膝盖开始不舒服了,经医生诊断,竟然是右膝的半月板一……继续阅读 »

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半月板

半月板缝合、半月板钉以及半月板箭的术后修复方案也出来啦!

这次给大家普及的文章与上一篇的“半月板术后修整”有异曲同工之妙,大体内容上小编诚实的说:确实有很多一样的康复训练。但是,细节出真知,毕竟是两个地方的“术后修整”,所以还是仔细谨慎地再看一遍比较好。接下来,就让我们大家一起来找茬吧~ 1.保护期 术后1天—4周,术后伸直位夹板固定,麻醉消退后,开始尝试: (1)踝泵练习:用力、缓慢、全范围屈伸踝关节,5分钟/……继续阅读 »

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半月板

这套半月板术后修整康复方案,你必须要牢记在心!

诚实可靠的小编自认为不是标题党,所以一定要相信我的真实可靠。告诉大家,以下这篇文章我真的可以说是非常实用的文章!因为这篇文章包含了“半月板修整”的整套术后康复方案,重点是保证你一目了然,看完就能立马明白这是怎么回事,而且保准练完好的快啊(当然啦,要配合医嘱哦~)!所以,不啰嗦了,赶紧搬着板凳过来看吧~ 一、手术当天 1.麻醉消退后,开始活动足趾、踝关节。 ……继续阅读 »

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半月板

半月板损伤后都有哪些治疗方法?

膝关节中要论低调又能干的,小编毫不夸张的说:当属半月板!别瞧它只是那么一小块,它在发挥自己强大的稳定功能时,不仅能将走路变跑步,兴奋时还能分分钟秒变风火轮!但,这么厉害的半月板也有它脆弱的时候。有句话说:如果我们不能为它及时地“遮风挡雨”,那我们就给它筑一道有力的后顾之墙,为它疗伤止疼吧~下面就是小编给大家整理的半月板“治疗”方法,先来学习一下吧~ 一、保……继续阅读 »

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健康生活

原来我们的半月板都是这么伤的,是该好好预防了~

正所谓生活不如意之事,十之八九。按常理来讲,没有绝对的不受伤,只有尽量的爱惜和保护。其实半月板可以算得上是膝关节中比较脆弱的一环,小编听过最多的几句话就是:爬山磨半月板、走楼梯磨也半月板、甚至打篮球运动激烈了还是磨半月板~至于到底半月板为什么这么容易受伤,具体是哪些原因引起它损伤的,小编还是仔细给大家说说吧~ 一、半月板为什么这么容易受伤? 半月板损伤在临……继续阅读 »

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半月板

半月板损伤的问题你都懂了吗?这里有完整版解答

经常碰到患者检查出半月板损伤,却不懂半月板是什么?半月板是怎么损伤的?他需不需要手术一类的问题,今天将患者的问题简单总结归纳,给大家带来帮助。 一、什么情况下导致半月板受伤呢? 很多患者都会抱怨说“本来好端端的腿,半月板不小心损伤了”“我什么也没做,不知道为什么半月板损伤了”可怜的半月板总是无故中枪,那么我们就归纳一下半月板损伤的情况吧 ①不经……继续阅读 »

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半月板

半月板损伤要不要手术 看完后秒懂!

半月板是膝盖里面的两个衬垫(内外侧各一个)。因为是半月形的,所以叫半月板,半月板有着很重要的作用,原因是半月板扩大了上下软骨的力,减少了摩擦,从而保护了软骨。 半月板损伤要不要手术,主要看三个方面:患者的症状、体征、膝关节的核磁共振结果。 半月板手术症状 1膝关节出现绞锁或嵌顿现象 比如关节走路或跑步时,突然出现关节别卡现象,需要在原地慢慢活动……继续阅读 »

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半月板受伤后,术后不及时护理会引起哪些并发症?

天苍苍,野茫茫,哪有膝盖摔伤不留伤!不管是轻微磕碰还是重创一下,几乎都是轻则变紫重则骨折呐~即便是你听话懂事的去医院做了治疗,但是一个疏忽大意了术后护理,照样也是给自己找trouble啊!这还不信,那就得给你絮叨絮叨~ 一、术后容易出现哪些并发症? 1.首先伤口感染 关节镜手术的主要并发症是感染,血管、神经损伤、滑膜炎和少见的关节漏液等,感染率低于0.5……继续阅读 »

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半月板

半月板损伤详解

常见问题1:“半月板是干嘛的?” 半月板是膝盖里面的两个衬垫(内外侧各一个)。因为是半月形的,所以叫半月板。 那么这两个垫子垫在那主要是什么作用呢? ①减震 ②减少软骨之间的摩擦 ③增加软骨面之间的接触面积 这个解释一下:看上面的图,膝关节上面的软骨是圆的,下面的软骨是平的,那么两者之间在摩擦时就是形成一个很小的接触面积。根据中学物理的压强公式,压强=压力……继续阅读 »

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