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标签:半月板

半月板

Exo,me?骑自行车竟也能“撕裂”半月板!!

世界之大,无奇不有!对于自行车而言,只有它想不到的,没有它做不到的!骑车卡破裆那都是小case,能撕掉你的半月板,那才叫真“厉害”!不信的话,我给你讲个故事好啦~ 在不久前那个风和日丽的下午,我的同学欢快的骑着自行车在大街上来回奔走,由于当时他过于忘情,开始了内八字、外八字等高难度动作骑法,结果悲剧了……当时膝盖就疼的不得了,都走不……继续阅读 »

3年前 (2017-04-19) 1182浏览 0个赞

康复指导

你的腿有没有毛病 这三个部位说了算!

为什么说人老腿先老呢?那是因为人们由青年进入中年时,他们的腿的功能便开始衰退,出现膝部僵直、大腿萎缩、关节僵硬、肌肉作痛等问题 为什么腿部先老呢? 从20岁开始,如果不积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。 同时,骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失,人的骨关节,特别是髋关节和膝关节会出问题,比如容易摔倒骨折。 双腿是人体的第二个心脏,如果……继续阅读 »

3年前 (2017-04-18) 1458浏览 0个赞

半月板

半月板“变性”,你听说过吗?

你们相信吗?这个世界上除了人可以任意转变性别以外,我们的半月板也是可以的哦~~~至于怎么变呢?要怎么变呢???? 哈哈哈哈哈哈,你们不会真的信了小编的邪,以为可以变吧!(咳咳,小编自行出去领板子~)肯定是不能的啊~其实,半月板变性是指半月板磨损中的一种,多是由于外伤、扭伤、长期过度负重所导致的。大部分患者无外伤史,伤后逐渐肿胀,受伤那一方会比较明显。疼痛往……继续阅读 »

3年前 (2017-04-18) 1956浏览 0个赞

髌骨

膝关节出现“小石头”是怎么回事?

66岁的兰老太突发膝关节疼痛,走路疼痛加剧,右膝不能伸直,经医生检查,发现右膝关节腔内有一个约0.5厘米大小的游离体。医生说,这是由于髌骨软骨剥脱逐渐增大或关节内增生的骨赘脱落,时间长了慢慢形成像“小石块”一样的游离体。 髌骨软化症是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化,包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。兰老太这种情况属于髌骨……继续阅读 »

3年前 (2017-04-17) 1896浏览 0个赞

健康生活

学会这5招,让你减少半月板受伤!

虽然我们的半月板虽然比较容易伤痕累累,但也不是没有办法避免受伤的。今天,自封聪明伶俐的小编给大家普及几个预防的小方法,愿大家在日常生活中,可以避免受伤哦~ 一、首先带大家科普一下 半月板是位于股骨与胫骨关节之间的两块月牙形状的纤维软骨,包含内侧半月板和外侧半月板,上面布有润滑液,主要作用是保护膝关节在负重和运动中不受损伤和减少冲击,以及润滑关节。 半月板……继续阅读 »

3年前 (2017-04-17) 1350浏览 0个赞

半月板

半月板都康复了,还是不能愉快的跑跳吗?

看到标题,想必大家心里都腾腾腾地升起了一大串问号~心想:“这都好了,还不能照常的蹦蹦跳跳嘛?那怎么着,非要七仙女下凡才能治好我的腿啊!”这个当然不能这么说啦~小编的意思是,不管你是好腿、还是受过伤的腿,在做一些运动的时候,你都该注意一下啊~譬如说: 一、避免剧烈运动 像是登山、打篮球、踢足球这些动作,能少还是少吧,对半月板的损伤真不是一星半点儿的~ 二、简……继续阅读 »

3年前 (2017-04-14) 2187浏览 0个赞

半月板

你的半月板,有这个程度的损伤吗?

勤奋聪明可爱的你们,不要以为半月板大大小小受个伤,就能把它们都一视同仁对待!也就是说,不是所有的半月板损伤都能用同一种康复方法恢复,它们也是分轻重等级的~试想,出车祸撞到了腿和走路摔伤腿,这治疗康复手法是不是就天差地别的!所以接下来,小编就为你们普及一下半月板损伤程度都分几级吧~ 一、半月板损伤分一共分为三度: Ⅰ度损伤:核磁共振显示为半月板内有椭圆形的……继续阅读 »

3年前 (2017-04-14) 1734浏览 1个赞

半月板

半月板损伤后,都需要做哪些康复训练呢?

提到康复训练,那我还是能给自己吹嘘两句的!别的不说,这些个动作练习我是早已铭记于心,给你们正反来两遍都没问题啊!哈哈哈,当然,玩笑归玩笑,小编我的实力确实还是有点滴~接下来,就给大家说说都有哪些康复训练吧~ 1.垫高伸直训练 坐姿或仰卧位,患肢脚踝下垫上枕头等抬高物,使膝关节腘窝处悬空,利用腿部自身重力使膝关节被动伸直。手术后当天即可训练,每天训练2次以上……继续阅读 »

3年前 (2017-04-13) 4021浏览 7个赞

半月板

那些年那些运动员的“半月板之痛”

半月板撕裂对于球员来说,一直都是非常可怕的字眼,但并不意味着无法恢复。就半月板损伤的NBA球星来看,治疗手段很重要,耐心修复也是极其重要的因素。 首先为什么半月板损伤越来越多呢? 膝盖软骨的磨损是不可逆的,数据显示,NBA球员膝伤的比例近年突飞猛进。 球员半月板损伤数量越来越多,一方面在于他们的身高,另一方面在于他们的进攻职责。球员的个子越高,……继续阅读 »

3年前 (2017-04-13) 1892浏览 2个赞

半月板

半月板康复后,这些注意事项也要敲黑板啦!

虽然小编之前说过:受伤之后不要随便乱动!但是如果你们以为今天这篇文章,是用来推翻我之前自己说过的理论的,那可就是大错特错啦~哈哈哈哈哈,不逗大家了~今天小编要告诉大家的是,术后康复,这些你也该重视起来! 半月板作为膝关节损伤率比较高的部位之一,尽管术后已经康复,但类似日常的一些不规则跑步或频繁下楼梯等动作,都会对半月板造成一定的磨损。如何避免,此刻也便成了……继续阅读 »

3年前 (2017-04-12) 2092浏览 1个赞