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从来没有玩过网球,竟得了“网球肘”?

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很多患者胳膊肘疼得难受,毛巾都拧不动,去医院检查竟然被告知得了“网球肘”。从来没有玩过网球,为什么会得网球肘呢?

 

医生解释“网球肘”实际上是肱骨外上髁炎的简称,肱骨外上髁是前臂伸腕肌群的起点,当前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张,过度的使用就会导致肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂,最后造成网球肘

从来没有玩过网球,竟得了“网球肘”?

并不是玩网球才得“网球肘”!

 

得“网球肘”就一定归咎于玩网球吗?答案不是的,这种疾病主要是手臂活动较多造成的,除了打网球之外,还有羽毛球抽球、棒球投球,其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等

 

“网球肘”会有怎样的表现?

 

①本病发病比较缓慢,初期略微感觉肘关节外侧疼痛

 

②随后患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动

 

③用力握物、提壶、拧毛巾、打毛衣等类似动作可使疼痛加重

 

肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放射,甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛;局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛;严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

 

如何治疗网球肘?

 

如果网球肘并不是很严重的情况下,保守治疗即可,如下:

 

(1)休息 避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球;

 

(2)冰敷 冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤;

 

(3)服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等);

 

(4)护具 在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量;

 

(5)热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前;

 

(6)牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次;

 

(7)力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练;

 

(8)逐渐恢复运动 按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动;

 

(9)用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛;

 

(10)体外冲击波治疗 可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好。

 

各位亲们,生命诚可贵,如果得了网球肘,请及时就医诊治,以防错过最佳治疗时间。

 


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