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向膝盖再次受伤,Say No!

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话说正在(或曾经)经历犹如遭受雷劈、万剑诛心“康复之旅”的我们,想必回头望一望都觉得惊恐万分吧!尤其是那兼容着持久性与不间断性,让大家身心都饱受折磨的“掰腿”,还有什么“下角度、练肌肉”等等地狱训练!哎,综合起来,简直就是“丧心病狂”啊!!!

向膝盖再次受伤,Say No!

要说凡事都该有个“风雨过后能看见彩虹”的美好结局啊~但是!!用半月板想想,我们的膝关节也不是这么好说话的,好嘛!假设一下:当你以后在健身房锻炼,正想对着心仪的姑娘一展魅力、散发荷尔蒙的时候,“康复已久”的患膝却在这时突然对着你“哀嚎”了一声!额,别说撩妹了,还是赶紧去医院吧~

向膝盖再次受伤,Say No!

(毕竟谁也不想再遭罪呀~)

所以,如果不想遇到以上这种情况或是其他突发事件,我们还是赶紧对膝关节保护、保护、再保护吧!都说适当的运动能增强关节寿命,有心的朋友自然会想到,选择一款好的护具则是运动的开始之基。“保而防护膝”里有提到过与护具有关的知识,我摘几句给大家看看~

一、为什么要使用护具?

人体的关节是运动中最容易损伤的部位,这里面尤其是膝关节。关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害,适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸,例如:打篮球的时候戴上护膝、护踝;踢足球的时候加上护腿板,护肘、护膝等。

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当然有不少人认为,佩带护具之后感觉活动起来不灵活,关节运动受到限制。的确,佩戴护具的关节,在运动时受到了一定的限制。但往往这种限制就对我们的关节起到一定的防护作用。

二、护具的应用

1.当你外出爬山时,上山和下山运动给膝盖施加了过多的压力,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而容易导致膝关节部位的损伤。因此带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。

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2.在膝关节受伤之后,使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲,从大腿到小腿相对维持在一条直线上,减少膝关节的弯曲度,从而保护膝关节不再加重病情。

运动时的意外伤害有时是很严重的,切不可为图一时痛快摘掉运动护具。护膝的佩戴,一般是活动时佩戴,长时间静止不动时,不建议佩戴,如出现骨折需要长时间固定除外。

以上这些就是“保而防护膝”为我们提供的护具常识,我相信只有专业的护膝制作者,才能带给我们更加专业的护理常识。所以,为了避免膝盖再次受伤,就请赶紧为它带上护具吧!

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