• [帮你]膝关节损伤康复资讯平台正式上线了!

怎样的膝盖疼痛需要立刻就医?

天气一冷膝关节就会疼痛,俗称“老寒腿”膝关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起膝关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确膝关节疼痛的原因,以便正确处理……继续阅读 »

1507浏览 0个赞

Exo,me?骑自行车竟也能“撕裂”半月板!!

世界之大,无奇不有!对于自行车而言,只有它想不到的,没有它做不到的!骑车卡破裆那都是小case,能撕掉你的半月板,那才叫真“厉害”!不信的话,我给你讲个故事好啦~ 在不久前那个风和日丽的下午,我的同学欢快的骑着自行车在大街上来回奔走,由于当时他过于忘情,开始了内八字、外八字等高难度动作骑法,结果悲剧了……当时膝盖就疼的不得了,都走不……继续阅读 »

1004浏览 0个赞

半月板“变性”,你听说过吗?

你们相信吗?这个世界上除了人可以任意转变性别以外,我们的半月板也是可以的哦~~~至于怎么变呢?要怎么变呢???? 哈哈哈哈哈哈,你们不会真的信了小编的邪,以为可以变吧!(咳咳,小编自行出去领板子~)肯定是不能的啊~其实,半月板变性是指半月板磨损中的一种,多是由于外伤、扭伤、长期过度负重所导致的。大部分患者无外伤史,伤后逐渐肿胀,受伤那一方会比较明显。疼痛往……继续阅读 »

1651浏览 0个赞

(第二篇)听说“康复”都要做分期了?这可真是大新闻!

紧接上一篇,咱们这次继续说“康复分期”剩下的4期,这篇恐怕还会写不完,我尽量给大家往一块凑哈~都别嫌弃~ 二、术后早期(术后2—4周) 1.临床症状 此时患腿已有明显的肌力以及关节活动度,但整体功能尚未恢复,行走、下蹲等正常动作还是不能很好的完成。 2.康复目的和进度 (1)目的:加强关节活动度、控制力以及稳定性,增强腿部肌力,逐渐改善步态。 (2)进度:……继续阅读 »

1182浏览 1个赞

冰敷!冰敷!术后膝关节肿胀除了冰敷你还会什么?

许多膝关节术后患者都会面临着同样的一个问题,就是常常在术后2周、4周甚至更长的一段时间内,手术的膝关节会有不同程度的肿胀。这些肿胀或柔软,或紧绷,亦或发热,但是无论是什么样的,肿胀总会给术后的患者带来很强的不安全感。于是无论是在各大相关论坛还是交流群组,膝关节术后的病人都喜欢讨论有关消肿的那些事儿。 可是,让我比较不解的是,……继续阅读 »

4120浏览 2个赞

原来我们膝关节的角度,都是这样“下去”的!

话说,那是一个天空不明朗外加有点小阴森的夜晚,小编在吃完最后一颗大力牛肉丸之后,终于壮起胆子去了那个我几乎都不会涉足的地方——医院!其实是为了去看看可爱的叉友们平常都会做点啥~到了医院,刚找到叉友们的聚集地,就被突如其来的一生哀嚎,吓掉了手中的苹果!!! 嗯,相信聪明智慧的你们应该已经猜到了我为何会如此震惊!对,就是掰腿!!!这“嚎叫声”简直响彻天际啊! ……继续阅读 »

7427浏览 2个赞

骨质增生就要手术吗? 不要再被电视广告欺骗了!

骨质增生俗称骨刺,是关节退变的一种病理表现,往往跟年龄、体重、频繁的运动有关,患者常在检查拍片子时,发现有骨质增生。然而一些患者听到骨质增生就开始徒增恐惧心理,想要消除骨刺,通过一些广告、道听途说使用一些膏药,反倒引发骨刺越来越多! 骨刺是不是病?需不需要治疗? 有的患者疼痛严重,有关节僵硬感,偶尔可发现关节内有磨擦音,但是经检查并没有骨质增生;有的患者……继续阅读 »

1506浏览 7个赞

运动受伤了,冷敷or热敷你怎么选?

冷敷or热敷 运动是现代人群的健康方式,受伤在所难免,我们常常在受伤之后选择自我治疗,最常用的就是冷敷和热敷,那么怎么选择呢?急性损伤和慢性损伤就一定只是冷敷或者热敷吗?如果你疑惑了,下面的内容真的值得一看了! 急性损伤 急性损伤常由于突发的外伤引起比如跌倒、扭伤以及直接撞击等,一般急性损伤会非常……继续阅读 »

1118浏览 1个赞