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冰敷的时候,这些你都注意到了吗?

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冰敷的时候,这些你都注意到了吗?

痛痛痛,敷敷敷,早敷早轻松!虽说不能挂牌灵丹妙药,但做个简单的消肿止痛,可还是能名列前茅的!哈?这几句话难道都不能让你们猜到这是谁吗?那好吧,小编就不卖关子了~其实,就是我们常见的“冰敷”兄弟啊~话说这哥们,既能治腿疼、又能防腿酸,就连腿拉伤了也能暂时应个急!嗯,很神奇是吧,我也这么觉得~行了,这就给大家详细说说吧~

一、冰敷是什么?

冰敷作为一种治疗方法,需特制冰袋或者湿毛巾(一定要拧干)敷在患侧膝盖处,使用起来很简单,完事之后放在冰箱冷藏,保持冰袋温度。

二、冰敷的作用?

在患侧膝盖处冰敷后,可使周边毛细血管收缩、减轻局部充血,从而使神经末梢的敏感性降低并减轻疼痛,从而防止炎症和化脓扩散。其实冰敷不仅可以应用在膝盖的止痛消肿上,对于局部软组织损伤或是牙疼等疾病来袭时,也可以用冰敷暂缓疼痛。

三、冰敷具体要怎么敷?

1.如果是在剧烈运动中,膝盖与他人碰撞而出现疼痛,在疼痛比较严重且出现红肿的情况下,则可以判断为膝关节周围组织损伤,建议在受伤的24小时之内进行冰敷处理,超过24小时,可就得需要热敷了。

2.膝关节受损后,在术后阶段做某些康复运动时,如果出现牵拉式疼痛,则可用冰敷来缓解动作之后的疼痛,减轻局部充血,更利于术后康复。

以上就是小编所了解的冰敷知识啦~虽然不是很多,但是希望能对你们有帮助哦~看完就赶紧回去冰敷吧~


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