• [帮你]膝关节损伤康复资讯平台正式上线了!

半月板缝合、半月板钉以及半月板箭的术后修复方案也出来啦!

半月板 帮你 1914次浏览

这次给大家普及的文章与上一篇的“半月板术后修整”有异曲同工之妙,大体内容上小编诚实的说:确实有很多一样的康复训练。但是,细节出真知,毕竟是两个地方的“术后修整”,所以还是仔细谨慎地再看一遍比较好。接下来,就让我们大家一起来找茬吧~

半月板缝合、半月板钉以及半月板箭的术后修复方案也出来啦!

1.保护期

术后1天—4周,术后伸直位夹板固定,麻醉消退后,开始尝试:

(1)踝泵练习:用力、缓慢、全范围屈伸踝关节,5分钟/组,1组/小时。

(2)大腿前侧肌肉练习:在不增加疼痛的前提下,尽可能多做,大于500次/天。

(3)大腿后侧肌肉练习:在不增加疼痛的前提下,尽可能多做,大于500次/天。

(4)术后24小时后可扶拐下地行走,但只限去卫生间等必要活动。

2.术后2天

(1)开始直抬腿练习:伸膝后直腿抬高至足跟离床15cm处,保持5秒/次,30次/组,3—4组/次。

(2)侧抬腿练习:保持5秒/次,30次/组,3—4组/日。

(3)后抬腿练习:保持5秒/次,30次/组,3—4组/日。

3.术后1周

(1)继续以上练习。

(2)根据情况尽心屈曲练习,微痛范围内,尽可能达到最大角度。10分钟/次,1次/日。

(3)练习后即刻冰敷20分钟左右,如平时有关节内明显发热、发胀的感觉,可再冰敷2—3次/日。

4.术后中期(5—7周)

(1)负重及平衡练习,5分钟/次,2次/组,2—3组/日。练习至可患侧单腿站稳1分钟,即可脱拐行走。

(2)膝关节被动屈曲练习,被动活动角度维持在120°。

5.后期(术后8—12周)

(1)术后8周患肢可完全负重。

(2)术后8周后,逐渐强化屈曲练习,术后12周内逐渐达到全范围屈曲。

(3)开始俯卧位勾腿练习,30次/组,2-4组/日,以沙袋为负荷,在0—45°屈伸范围内进行,练习后如出现关节肿痛即刻冰敷。

(4)开始前后、侧向跨步练习,20次/组,组间间隔30秒,2-4组连续,2-3次/日。

(5)静蹲练习,2分钟/次,间隔5秒,5—10次/组,2组/日。

(6)力求达到正常步态行走。

6.恢复运动期(术后3个月后)

(1)开始单膝蹲起练习,在0—45°范围蹲起,要求动作缓慢、有控制、上体不摇晃。必要时可双手提重物以增加练习难度。20次/组,30秒间隔,2—4组连续,1—2次/日。

(2)有条件,关节肿痛不明显的患者可以固定自行车练习以提高关节灵活性。无负荷至轻负荷,20—30分钟/次,2次/日。

(3)坐位抗阻伸膝:使用沙袋等为负荷练习,30次/组,组间休息30秒,4—6组连续,2—3次/日。

(4)台阶前向下练习:20次/组,组间间隔30秒,2—4组连续,2—3次/日。

(5)保护下全蹲,3—5分钟/次,1—2次/日。

(6)逐渐恢复剧烈活动或专项训练。

看到了最后,是不是觉得小编简直太诚实了!抛开这个放一边,想让大家了解更多知识的心情还是有的,希望你们看完之后有需要的抓紧练习,没事的就当做做预防锻炼啦~


膝关节损伤康复之家 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用莱茵健康进行授权 , 转载请注明本文出处!
喜欢 (1)
支付宝[]
分享 (0)