• [帮你]膝关节损伤康复资讯平台正式上线了!

专家提示突然大量运动,最易损伤跟腱

跟腱 帮你 884次浏览

随着广场舞的深入人心,各大羽毛球馆的风风火火,全民健身之风越刮越烈。在这看似“健康”的运动潮背后,跟腱损伤等“动出来”的病,也越来越多。

专家提示突然大量运动,最易损伤跟腱

什么样的人群更容易损伤跟腱呢?

 

擅长足踝疾病的专家介绍,每逢周末就会有很多跟腱损伤、跟腱断裂的人来求诊,大部分受伤的人都符合以下三点:

 

第一,以三四十岁人居多

 

第二,最常见的发生场景是打羽毛球,其次是踢足球

 

第三,患者都是在剧烈运动后,发生意外

 

为什么大量运动特别容易导致跟腱损伤呢?

 

首先,运动开始前,他们没有做准备活动的习惯,或准备活动不充分。

 

我们调查过一些患者,发现30多岁的人,平日运动量很少,一到周末,就开始进行羽毛球、踢足球等激烈运动,由于年龄增长,肌肉力量下降再加上急跑急停过度拉扯跟腱,从而引发断裂。

 

运动不是有助于健康?为什么还会发生损伤?

专家提示突然大量运动,最易损伤跟腱

要分两种情况。有些年轻朋友坚持规律运动,且每次运动量适中。所以,他们会注意、调整运动强度,不让身体过度疲劳。

 

而另一种人,如刘翔这样的专业运动员,每天运动量都非常大,长期处于劳损状态,跟腱也容易中招。

 

跟腱如此脆弱,呼吁大家关爱自己的身体,适量运动哦


膝关节损伤康复之家 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用莱茵健康进行授权 , 转载请注明本文出处!
喜欢 (0)
支付宝[]
分享 (0)